|
|
feldenkrais |
||||
|
|
Nana Gravesen, Kong
Georgs vej 15, 2000 Frederiksberg, 55 37 62 04, info@feldenkraismetoden.dk |
||||
|
|
om metoden |
||||
Bedre søvn
Sounder Sleep Systemtm
Her lærer du en enkel og effektiv måde at modvirke stress og
fremme en bedre
og helende søvn. En rig kilde for alle, som søger mere ligevægt
og harmoni i tilværelsen.
På basis af Feldenkraismetoden og teknikker fra forskellige
selvhelende traditioner såsom
yoga, Qi gong og meditation kan alle midt i denne tids stress og
rastløshed lære at finde nok
ro og en dybere og helende søvn.
Kurserne indeholder små, blide bevægelser og åndedrætsøvelser,
som tilbyder
o
en
løsning på søvnproblemer
o
en
vej ud af kronisk træthed,
o
mindsker
stress
o
og
virker selvhelende
Søvnforskningen
har vist, at det hører til vores naturlige søvnrytme at vågne
20 -35
gange hver nat. Normalt sover vi straks videre og husker det ikke en gang.
Men en
person med søvnproblemer vågner og forbliver vågen. At kunne veksle
frem og tilbage mellem at
sove og at være vågen er altså et af de væsentligste kendetegn
ved en god søvn. Og det kan
man lære.
På kurset vejledes du i at skifte frem og tilbage mellem søvn-
og vågentilstanden.
Det virker fremragende mod
o
Søvnløshed
o
Koncentrationsforstyrrelser
o
Stress
”At sove og at falde i søvn
burde være noget af det nemmeste i verden”
For mere information ring
til Nana 55 37 62 04 eller skriv en mail: info@feldenkraismetoden.dk
Aktuelle kurser
Se ’forside’
link http://www.soundersleep.com