feldenkrais hold
mindful og legende bevægelse
ÅBNE HOLD
Tirsdag 17.15 - 18.45
Tirsdag 19.00 - 20.30
i Overgaden oven vandet 4a, på Christianshavn
Onsdag 18.15 - 19.45
Torsdag 8.30 - 10.00 Bones for Life
i Sankt Annæ Gade 22, Christianshavn
fra 2. januar 2012
Priser og tilmelding
åbner døren til fornyelse
Hvad sker der i timerne?
De opfindsomme og fint strukturerede bevægelseslektioner foregår mest
liggende på gulvet eller siddende. Guidet af mine ord føres du blidt gennem bevægelsesforløb
i deres enkelte bestanddele, som du afprøver i forhold til tyngdekraften og i oftest overraskende
variationer. Mens du nysgerrigt og i dit tempo lærer at udforske din egen indre
verden af sanseindtryk og fornemmelser, finder du nye, mere tilfredsstillende og elegante måder
at bevæge dig på. Dit nervesystem trænes i at
skelne imellem små forskelle og genkende mere effektiv bevægelsesorganisation.
Et centralt tema i hver time er, hvordan hele din krop er involveret i enhver
handling, selv der hvor det drejer sig om de allermindste bevægelser.
Med den nye bevidsthed løser du kroniske spændinger og erstatter dine fastlåste
bevægelsesvaner med lethed og kreativitet.
Hverdagshandlinger såsom at sidde, rejse sig, dreje, bukke sig bliver nemmere, lettere, ukompliceret. Ofte opdager holddeltagerne, at de kan bevæge sig på måder, som de ikke havde drømt om, at de kunne.
"Visse sjælelige og fysiske begrænsninger har vi affundet os med, kun fordi, vi
ikke ved, at vi kan ændre på dem."
Moshé Feldenkrais
Er disse lektioner noget for mig?
Vi begynder, der hvor du er . . .
